Dolor lumbar en niños y adolescentes: 8 ejercicios para prevenir
El dolor de espalda es un problema de salud pública en todo el mundo y cada vez se hace más evidente en la infancia, pudiendo causar problemas a largo plazo.
Si el dolor lumbar se desarrolla en edades tempranas, aumentará la probabilidad de sufrir dolor lumbar recurrente o crónico en la etapa adulta.
El inicio del dolor en la espalda se produce alrededor de los 10 – 12 años, acercándose a los niveles de los adultos alrededor de los 18 años.
A finales de la adolescencia, las niñas tienen casi el doble de probabilidades que los niños de padecer dolor lumbar persistente. En los últimos años, la prevalencia de dolor lumbar en los niños ha tenido una tendencia al alza de 2-11% a 27- 51%.
El aumento del dolor de espalda en los niños y los adolescentes provoca:
- un incremento en la utilización de la atención médica
- ausentismo
- problemas en el colegio
- restricciones en la actividad física, etc.
Además, debido a esto pueden padecer otros problemas de salud, físicos y mentales. Los gastos debidos al dolor de espalda en los niños no se limitan únicamente a los gastos directos de atención médica relacionados con pruebas de imagen, visitas al médico, tratamientos etc. Estos gastos económicos también surgen del trabajo perdido por los padres.
Causas
- Uso intenso y/o prolongado de la mochila
- Falta de actividad física adecuada
- Exceso de tiempo dedicado a los videojuegos, a la televisión…
- El sueño irregular
- Los problemas biopsicosociales
- Sobrepeso, obesidad…
También hay que saber que, aunque la degeneración del disco tenga una prevalencia aproximadamente del 30 % entre los adolescentes, esto no está fuertemente asociado con el dolor lumbar, siendo la probabilidad de padecer ciática en adolescentes inferior al <1%.
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